Cegah Sarcopenia, Jaga Otot Sepanjang Usia
Sarcopenia adalah kondisi berkurangnya massa otot akibat penuaan yang secara bertahap menurunkan fungsi dan kualitas hidup lansia. Mengapa hal ini penting? Karena lansia yang kehilangan massa otot berisiko tinggi mengalami penurunan kemandirian. Maka, bagaimana cara mencegahnya? Aktivitas fisik yang rutin terbukti efektif dalam menjaga kekuatan otot serta memperlambat proses penuaan otot. Bayangkan seseorang yang dulunya […]
