Mager vs Bugar: Aktivitas Fisik dan Kebugaran Gen Z?

VOKASI NEWS – Masa remaja merupakan fase penting dalam proses pertumbuhan dan perkembangan tubuh. Pada masa ini, tubuh mengalami berbagai perubahan fisik maupun psikologis yang membutuhkan kondisi kesehatan dan kebugaran […]

Pentingnya Keseimbangan dan Kekuatan Otot pada Lansia

VOKASI NEWS – Jumlah lansia di Indonesia terus meningkat seiring bertambahnya usia harapan hidup dan perubahan struktur penduduk. Peningkatan populasi lansia juga diikuti kenaikan masalah kesehatan, terutama risiko jatuh saat […]