VOKASI NEWS – Tidak hanya sekedar skill tendangan, ada pula skill-skill penting lain yang harus diasah pemain sepakbola ketika di lapangan.

Pada zaman ini tentunya olahraga sepakbola merupakan olahraga yang di gemari dari semua kalangan terutama pada anak muda. Popularitasnya tidak hanya terbatas pada aspek hiburan, tetapi juga mencakup dimensi sosial, budaya, dan pendidikan olahraga. Seorang pemain sepak bola tidak hanya perlu memiliki kegemaran bermain, tetapi juga harus mengutamakan kemampuan saat di lapangan. Kondisi fisik yang prima sangat penting. Beberapa aspek yang harus dimiliki antara lain kekuatan, kecepatan, kelincahan, keseimbangan, koordinasi, fleksibilitas, ketahanan, daya ledak otot, dan akurasi.

Skill Penting dalam Sepakbola

Salah satu komponen penting pada pemain sepakbola adalah agility. Bagi para pemain sepakbola kemampuan agility memiliki arti seperti baju semakin bagus kemampuan agility yang dimiliki akan semakin dipandang. Agility merupakan kemampuan untuk mengubah arah dengan cepat dan untuk memulai dan berhenti dengan cepat. Dengan kemampuan agility yang dimiliki akan mempermudah menyusun rencana dengan perubahan gerakan untuk mencetak gol dalam permainan. 

Setiap pemain sepak bola memiliki tingkat agility yang berbeda-beda. Perbedaan ini disebabkan oleh sejumlah faktor yang mempengaruhi kemampuan biomotorik individu. Komponen-komponen biomotorik tersebut meliputi kekuatan otot, kecepatan, daya ledak otot, waktu reaksi, keseimbangan, koordinasi Indeks massa tubuh, usia, Jenis kelamin, dan tingkat kelelahan. Hal ini membuat Tingkat kemampuan agility pada setiap pemain sepakbola tidak sama. 

Selain kemampuan agility, adapun kemampuan mempertahankan keseimbangan dinamis tidak kalah penting. Pemain yang memiliki keseimbangan dinamis yang baik akan mampu menghindari cedera dan meningkatkan performa di lapangan. Atlet dengan keseimbangan dinamis yang baik cenderung memiliki risiko cedera lebih rendah dibandingkan pemain dengan keseimbangan yang kurang. Dalam sepak bola, pemain sering dihadapkan pada situasi yang mengharuskan mereka berlari, melompat, atau berputar secara tiba-tiba.

Manfaat dari Kemampuan Ability

Kemampuan agility dan keseimbangan dinamis yang baik memungkinkan pemain untuk melakukan gerakan ini dengan efisien, mengurangi risiko terjatuh atau kehilangan kendali atas bola. Dua kemampuan ini merupakan kemampuan yang harus dimiliki pada pemain sepakbola. Hal ini dapat berbanding terbalik ketika seorang pemain tidak memiliki 2 kemampuan maka skill mereka akan dianggap remeh bagi para lawan. Selain meningkatkan kemampuan para pemain sepakbola juga bertugas untuk selalu menjaga kestabilan dalam bermain.

Berikut beberapa manfaat memiliki kemampuan agility dan keseimbangan dinamis bagi para pemain sepakbola : 

1. Kemampuan mengubah arah dengan cepat: agility memungkinkan pemain untuk dengan mudah menghindari pemain bertahan, mengubah posisi tubuh secara cepat, dan bereaksi terhadap pergerakan bola yang tidak terduga.
2. Adaptasi terhadap situasi permainan: Kelincahan membantu pemain beradaptasi dengan cepat terhadap perubahan situasi di lapangan, seperti saat menerima umpan mendadak atau saat menghadapi tekanan dari pemain lawan.
3. Penting untuk semua posisi: Baik pemain bertahan, penyerang, maupun gelandang membutuhkan kelincahan untuk menjalankan tugas mereka dengan efektif. 
4. Menjaga stabilitas saat bergerak: Keseimbangan dinamis memungkinkan pemain untuk mempertahankan postur tubuh yang stabil saat bergerak, berlari, dan melakukan gerakan-gerakan lain di lapangan. 
5. Mengurangi risiko cedera: Pemain yang memiliki keseimbangan dinamis yang baik cenderung lebih stabil saat bergerak, sehingga mengurangi risiko cedera akibat terjatuh atau terkilir. 
6. Meningkatkan efisiensi gerakan: Keseimbangan dinamis yang baik memungkinkan pemain untuk bergerak dengan lebih efisien, sehingga mengurangi kelelahan dan meningkatkan performa secara keseluruhan. 

[BACA JUGA: E-Wallet Jadi Pilihan Favorit Transaksi Digital Generasi Z]

Kesimpulan

Beberapa manfaat diatas menunjukan bahwa seorang pemain bola sangat penting untuk menguasai dua kemampuan tersebut. Tidak hanya atlet pemain bola tetapi pemain bola rekreasional juga harus mulai mengasah kemampuan tersebut. Jika belum mempunyai dua kemampuan ini latihanlah dengan giat, semangat serta konsisten serta imbangilah dengan pola hidup sehat dan aktivitas fisik. 

***

Penulis: Abdullah Mahfud Nazal 

Pembimbing: I Putu Alit Pawana, Jatmiko

Program Studi: D4 Fisioterapi

Editor: Fatikah Rachmadianty