Solusi Praktis Atasi Postur Kepala Maju

VOKASI NEWS – Fenomena Forward Head Posture (FHP) atau kondisi kepala condong ke depan telah menjadi masalah kesehatan yang kian serius, terutama di kalangan mahasiswa. Kebiasaan menatap layar smartphone dan […]

Mager vs Bugar: Aktivitas Fisik dan Kebugaran Gen Z?

VOKASI NEWS – Masa remaja merupakan fase penting dalam proses pertumbuhan dan perkembangan tubuh. Pada masa ini, tubuh mengalami berbagai perubahan fisik maupun psikologis yang membutuhkan kondisi kesehatan dan kebugaran […]

Pentingnya Keseimbangan dan Kekuatan Otot pada Lansia

VOKASI NEWS – Jumlah lansia di Indonesia terus meningkat seiring bertambahnya usia harapan hidup dan perubahan struktur penduduk. Peningkatan populasi lansia juga diikuti kenaikan masalah kesehatan, terutama risiko jatuh saat […]

Circuit Training Tingkatkan Daya Tahan Atlet Taekwondo

VOKASI NEWS – Taekwondo merupakan olahraga bela diri yang menuntut daya tahan kardiorespirasi tinggi untuk mendukung performa selama pertandingan intensif. Namun, banyak atlet tingkat universitas memiliki kapasitas aerobik yang relatif […]

Aktivitas Fisik Tingkatkan Keseimbangan Anak Sekolah

VOKASI NEWS – Perkembangan teknologi dan gaya hidup modern telah meningkatkan perilaku sedentari pada anak usia sekolah. Penggunaan gadget yang berlebihan membuat anak kurang bergerak, sehingga berpotensi menghambat perkembangan sistem […]