Cegah Melemahnya Otot Kaki dengan NMES

Cegah Melemahnya Otot Kaki dengan NMES_Dokumen Istimewa

VOKASI NEWS – Mencegah melemahnya otot kaki dengan NMES (Neuromuscular Electrical Stimulation) bagi lansia cegah risiko jatuh.

Otot quadriceps merupakan kumpulan otot yang terletak di bagian paha depan dan berperan dalam melakukan gerakan ekstensi lutut dan menghasilkan suatu kekuatan otot. Quadriceps dibagi menjadi empat otot besar di bagian paha, memiliki peran penting dalam aktivitas fisik sehari-hari. Kekuatan otot diartikan sebagai gaya (force) yang dapat menghasilkan suatu gerakan. Seiring bertambahnya usia, kekuatan otot pada seseorang akan menurun, terutama di kaki.

Kekuatan otot yang mulai menurun dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor seperi usia, jenis kelamin, indeks massa tubuh (IMT), dan kaki dominan. Rasio cedera akibat jatuh meningkat seiring bertambahnya usia, hampir 40% lansia berusia di atas 75 tahun, dan 50% lansia berusia di atas 80 tahun . Hal ini bisa membuat lansia (orang lanjut usia) lebih mudah jatuh dan kesulitan berjalan atau berdiri. Konsekuensi jatuh pada lansia dapat berakibat sangat fatal dan berbahaya. Tetapi, kini ada cara baru dalam membantu meningkatkan kekuatan otot dan mengurangi risiko jatuh pada lansia, yaitu NMES (Neuromuscular Electrical Stimulation)

Apa Itu NMES?

NMES adalah metode yang menggunakan stimulasi listrik pada kelompok otot tertentu melalui elektroda yang ditempelkan pada permukaan kulit. Arus listrik yang dihasilkan akan merangsang otot untuk berkontraksi dan relaksasi secara berulang, sehingga dapat menginduksi proses perbaikan dan penguatan otot secara bertahap.

Dengan cara kerja tersebut, NMES mampu membuat otot berkontraksi layaknya saat berolahraga, tanpa memerlukan gerakan fisik yang berat. Inilah yang menjadikan metode ini sangat cocok diterapkan pada lansia, karena tetap dapat meningkatkan kekuatan otot dengan cara yang aman dan minim risiko.

Manfaat NMES bagi Lansia

Dengan adanya peningkatan kekuatan otot kaki yang berperan penting dalam lokomotor utama untuk aktivitas kehidupan sehari-hari. Lansia bisa berjalan lebih stabil, meminimalkan terjadinya risiko jatuh, dan bisa lebih mandiri dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Pemberian NMES bisa menjadi penanganan yang efektif dan aman untuk meningkatkan kekuatan otot kaki pada lansia. Mengingat faktor usia menjadi salah satu halangan untuk berolahraga pada lansia.

Setelah menjalani terapi NMES secara rutin, kekuatan otot kaki pada lansia terbukti mengalami peningkatan yang signifikan. Hal ini menunjukkan bahwa penggunaan metode NMES secara konsisten dapat menjadi solusi efektif dalam membantu meningkatkan kekuatan otot. Khususnya bagi lansia yang memiliki keterbatasan dalam melakukan aktivitas fisik berat.

[BACA JUGA: Pentingnya Mengetahui Kualitas Hidup Pengasuh Anak dengan Down Syndrome]

***

Penulis: Yogi Adinata

Editor: Habibah Khaliyah